Thời sự - Xã hội

Thời tiết chuyển mùa chủ động phòng bệnh hô hấp

02:35 05/12/2019

    

Trong hai ngày qua, thời tiết bắt đầu chuyển lạnh, nhiệt độ xuống thấp ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều người, đặc biệt là trẻ nhỏ và người cao tuổi dễ phát sinh và gia tăng các bệnh liên quan tai mũi họng như: viêm phế quản, viêm phổi, ho, đau họng, viêm hô hấp, sổ mũi ở trẻ nhỏ và viêm khớp ở người cao tuổi.

 

Responsive image
 

     Vì thế nhằm đảm bảo sức khỏe tránh mắc các bệnh về hô hấp trong thời tiết lạnh. Mọi người đặc biệt là người cao tuổi và trẻ nhỏ cần giữ ấm cơ thể, đây là biện pháp hàng đầu để phòng bệnh, cần mặc đủ ấm, giữ ấm đầu, cổ, ngực, bàn chân; hàng ngày tắm, rửa nên dùng nước ấm; tránh đi xa, ra ngoài vào ban đêm hoặc sáng sớm và tiếp xúc đột ngột với không khí lạnh. Nếu ra ngoài trời cần mặc quần áo dày, đội mũ, quàng khăn, đeo khẩu trang, găng tay, đi tất chân… Đối với trẻ em, cha mẹ cần đặc biệt chú ý mặc ấm nhưng không nên mặc cho trẻ quá nhiều áo, dễ bị toát mồ hôi để tránh ngấm ngược vào cơ thể gây cảm lạnh, sốt cao… Đồng thời quan tâm việc thường xuyên vệ sinh răng miệng, thực hiện ăn chín uống chín, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước hạn chế uống đồ lạnh, nên lựa chọn các loại thức ăn nóng ít dầu mỡ,  ăn uống đủ chất, đủ lượng cũng rất quan trọng; chú ý ăn nhiều hoa quả, cân đối các nhóm dưỡng chất như: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất; tránh ăn, uống những thức ăn, nước uống lấy trực tiếp từ tủ lạnh… góp phần bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình một cách hiệu quả hơn.

Trịnh phượng – Đài Truyền thanh huyện Châu Phú

các tin khác